Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Barbell Squats
Barbell Squats
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
Barbell Glute Bridge
48 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 4 раунди
Squats
Squats
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 4: 4 раунди
Leg Press
Leg Press
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 5: 4 раунди
Lunges
Lunges
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 6: 4 раунди
Leg Lift with Hip Thrust
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 7: 4 раунди
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Legs
5 хв 39 сек, Середній
Legs
20 хвилин, Середній
Legs & Glutes
10 хв 15 сек, Середній
Legs
42 хвилин, Середній
Legs
4 хвилин, Середній
Legs
10 хвилин, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Complete Strength Gym (6/21/21)
20 хв 32 сек, Інтенсивний
Séance technique
24 хв 58 сек, Інтенсивний
Push Pull Push
9 хвилин, Інтенсивний
Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"
5 хвилин, Інтенсивний
Full Body
13 хв 3 сек, Середній
Strength With 5
23 хв 25 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chiseled Chest And Amazing Arms

Chiseled Chest And Amazing Arms

Середній 39 хв  
Lower Body

Lower Body

Середній 42 хв  
Quick Core Foundation

Quick Core Foundation

Початковий 10 хв  
Core   Stability Ball
Upper Body

Upper Body

Середній 36 хв  
Shoulders   Dumbbells, Barbells
Workin Women Legs

Workin Women Legs

Середній 32 хв  
Legs   Strength Machine, Barbell, Box or Step
Wednesday ABS

Wednesday ABS

Середній 38 хв  
Core   Exercise Mat, Stability Ball

Категорії тренувань