Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
High Knees
High Knees
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина
Bicep Curls
2 хв 30 сек
Bicep Curls
2 хвилин


Пов'язані тренування

Work
15 хвилин, Початковий
Arms
8 хв 25 сек, Початковий
Arms
6 хвилин, Середній
Arms
4 хвилин, Середній
Arms
2 хвилин, Середній
Arms
3 хв 30 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Pullups

Pullups

Інтенсивний 3 хв  
Pushups

Pushups

Середній 60 сек  
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Інтенсивний 41 хв  
North Horizon 4

North Horizon 4

Початковий 9 хв  
Core  
North Horizon 2

North Horizon 2

Середній 12 хв  
Full Body   Wall
North Horizon 7

North Horizon 7

Середній 9 хв  
Yoga  

Категорії тренувань