Quick Abs

Середній Duration 11 хвилин

Додано Peggy Rattarree

Опис

Quick add-on

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Physio Ball Twists

1 хвилина

Break/Transition

10 секунд

Lying heel drops on bench

45 секунд

Break / Transition

10 секунд

Weighted Core Rotations

1 хвилина

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Quick Abs

16 хвилин,

Quick Ab Workout

15 хвилин, Інтенсивний

Quick Ab Work

6 хв 45 сек, Середній

Wednesday Abs

12 хвилин, Інтенсивний

Quick Workout

6 хвилин, Початковий

Abs

7 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.