Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Step Ups
Step Ups
1 хвилина
Step Ups with Knee Lifts
Step Ups with Knee Lifts
1 хвилина
Lateral Step Ups with Left Leg Raise
1 хвилина
Lateral Step Ups with Right Leg Raise
1 хвилина
Lateral Step Ups
1 хвилина
Step Ups Wide
Step Ups Wide
1 хвилина
Step Ups Leg Curl
Step Ups Leg Curl
1 хвилина
Step Up Leg Back
1 хвилина
Step Ups
Step Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Steps
14 хвилин, Середній
Step It Up
24 хвилин, Середній
Step Up!!!
1 год 1 хв, Інтенсивний
Steps
36 хвилин, Середній
Running Step Ups
31 хвилин, Середній
Legs Legs Legs
7 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Walking

Walking

Початковий 30 хв  
Quick Ab Workout 2

Quick Ab Workout 2

Інтенсивний 6 хв  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment
Step 10

Step 10

Середній 10 хв  
Lower Body  
Strong Arms

Strong Arms

Інтенсивний 13 хв  
Arms   Dumbbells
Body Slim Down

Body Slim Down

Початковий 17 хв  
Full Body   Exercise Mat

Категорії тренувань