Steps

Середній Duration 14 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Morgan Pinder Scott

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Steps

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Step Ups

2 хвилин

Step Ups with Knee Lifts

2 хвилин

Line Steps

2 хвилин

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

24 хвилин, Середній

4 хвилин,

6 хвилин, Середній

3 хв 50 сек, Середній

Step Ups X4

21 хв 30 сек, Інтенсивний

Mini Step

8 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.