Steps

Середній Duration 6 хвилин

Цільові зони: Legs, Glutes

Обладнання: Box or Step

Додано Macy D

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для ніг Тренування на боксі або степі

Опис

Stepping workout repeat if you can...:-)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Step Ups

1 хвилина

Front Step and Clap

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Step Ups

1 хвилина

Front Step and Clap

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Step

9 хвилин, Середній

Step Ups

3 хв 50 сек, Середній

Step Ups

4 хвилин,

Step It Up

9 хв 20 сек, Середній

Step Up

10 хвилин, Інтенсивний

Step Workout

10 хв 40 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

36 хв 12 сек, Середній

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

30 хв 55 сек, Середній

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

30 хв 36 сек, Середній

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

32 хв 52 сек, Середній

Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories

30 хв 43 сек, Середній

30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!

33 хв 34 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.