Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди
Power Step Ups
1 хвилина
Step Ups with Knee Lifts
1 хвилина
Power Step Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 6 раунди
Step Ups with Knee Lifts
1 хвилина
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Step
9 хвилин, Середній
Step Ups with Dumbbells
39 хвилин, Середній
Step Ups
29 хв 10 сек, Середній
Step1
10 хвилин, Початковий
Mini Step
8 хвилин, Середній
Steps
6 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Moring Jog

Moring Jog

Середній 34 хв  
Long Distance Training

Long Distance Training

Середній 1 год 14 хв  
Step On It

Step On It

Інтенсивний 45 хв  
Arms

Arms

Інтенсивний 20 хв  
Arms   Dumbbell, Bench
Step Up

Step Up

Середній 32 хв  
Lower Body   Box or Step, Dumbbell
Step It Up

Step It Up

Початковий 20 хв  
Lower Body   Box / Step

Категорії тренувань