Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jog
Jog
2 хвилин
Walk Briskly
Walk Briskly
1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди
Run
Run
2 хвилин
Jog
Jog
3 хвилин
Step Ups
Step Ups
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
Run
Run
1 хвилина
Step Ups
Step Ups
1 хвилина
Jog
Jog
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Run
Run
2 хвилин
Jog
Jog
1 хвилина
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
1 хвилина


Пов'язані тренування

Step It Up
28 хвилин, Середній
Short Jog
11 хвилин, Середній
Walk
20 хвилин, Початковий
Running Workout
7 хвилин, Початковий
Light Cardio
20 хвилин, Початковий
Running
20 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Jillian Michaels Extreme Shed & Shred 1 + 2

Jillian Michaels Extreme Shed & Shred 1 + 2

Інтенсивний 1 год 15 хв  
The Survivor

The Survivor

Інтенсивний 23 хв  
Full Body   No Equipment
Easy Day Jogging And Abs

Easy Day Jogging And Abs

Середній 33 хв  
Stability Ball
Kickboxing/run

Kickboxing/run

Інтенсивний 29 хв  
Running Interval

Running Interval

Середній 30 хв  
Cardio Machine
Perfect Pecs & Biceps

Perfect Pecs & Biceps

Середній 15 хв  
Upper Body   Stability Ball, Dumbbells

Категорії тренувань