Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
3 хвилин
Barbell Glute Bridge
4 хвилин
Dumbbell Left Split Jumps
Dumbbell Left Split Jumps
2 хвилин
Dumbbell Right Split Jumps
Dumbbell Right Split Jumps
2 хвилин
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
3 хвилин
High Knee Pulls
High Knee Pulls
2 хвилин
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
4 хвилин
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 хвилина
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
1 хвилина
Cable Kickbacks
5 хвилин
Squat Side Kicks
Squat Side Kicks
1 хвилина


Пов'язані тренування

Gym Butt
15 хвилин, Середній
Lower Body
27 хв 4 сек, Середній
Butt
22 хв 5 сек, Середній
legs/butt
4 хв 58 сек,
Booty
39 хв 30 сек, Інтенсивний
Butt
7 хв 30 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Lift And Hold
48 хв 30 сек, Середній
Cardio/strength/abs +
49 хвилин, Середній
Trap and Front Delt Destroyer
11 хв 3 сек, Інтенсивний
Strength VI
50 хвилин, Середній
Great Traps
5 хв 30 сек,

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Big Booty

Big Booty

Інтенсивний 34 хв  
Bootie

Bootie

Середній 11 хв  
Bootay

Bootay

Середній 8 хв  
5 Minutes Of Squats

5 Minutes Of Squats

Інтенсивний 8 хв  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
Booty x

Booty x

Середній 23 хв  
Glutes  

Категорії тренувань