Full Circuit

Want to build muscle, lose fat, sweat, and get strong? First we'll get you warmed up and then we'll move on to our full body split workout. It includes fundamental chest, arm, leg, back and shoulder exercises. Keep focused and stay determined, as your body will burn as it gets tougher towards the end.

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Dumbbell Rear Lateral Raises

30 секунд

Dumbbell Chest Press

35 секунд

Dumbbell Fly

30 секунд

Dumbbell Bent Over Rows

30 секунд

Governators

30 секунд

Seated Bicep Curls

30 секунд

Tricep Extensions

30 секунд

Single Dumbbell Front Raises

30 секунд

Dumbbell Squats

30 секунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Crunches

30 секунд

Ankle Grabbers

30 секунд

Workout Discussion

13 May

Preston P.

Can you hang?

Пов'язані тренування

1st Workout - Full

7 хвилин, Середній

Shoulder Circuit

19 хв 30 сек, Інтенсивний

Chest, Shoulders & Biceps

29 хвилин, Інтенсивний

Front

34 хв 40 сек, Інтенсивний

Dumbbell Set

6 хвилин, Інтенсивний

Shoulders

25 хв 30 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen

45 хв 40 сек, Середній

To Arms!

20 хвилин, Середній

Hamstring Workout

32 хв 45 сек, Середній

MODIFIED FITNESS

35 хвилин, Початковий

New Wt

56 хв 20 сек, Інтенсивний

AI DAY 1 & 4

30 хвилин, Середній