Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 хвилин

Набір номер 2: 6 раунди
Run
1 хвилина
Jog
2 хвилин
Sprint
30 секунд
Jog
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
3 хвилин


Пов'язані тренування

Interval Run
27 хв 15 сек, Інтенсивний
Interval Running
40 хвилин, Середній
Run Interval
12 хвилин, Середній
Running Interval
30 хвилин, Середній
Run
55 хвилин, Середній
Running Intervals
40 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Середній 7 хв  
No Equipment
Boxing

Boxing

Початковий 2 хв  
Tabata- Core

Tabata- Core

Інтенсивний 31 хв  
Core  
Sexy Arms

Sexy Arms

Середній 9 хв  
Back   Dumbbells
1 Minute Abs

1 Minute Abs

Середній 60 сек  
Core  
Cardio

Cardio

Інтенсивний 27 хв  

Категорії тренувань