Завантажити в App Store
Опис

From the TIU girls


Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Jog
Jog
3 хвилин
Run
1 хвилина
Sprint!
Sprint!
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Plyo Lunges
Plyo Lunges
30 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
15 секунд
Burpees
Burpees
30 секунд
Plank
Plank
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Cardio
17 хвилин, Інтенсивний
Cardio
12 хвилин, Інтенсивний
Cardio
31 хв 40 сек, Інтенсивний
Cardio
26 хвилин, Інтенсивний
Cardio 1
7 хвилин, Інтенсивний
Cardio
1 год 40 хв, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Cardio & Strengthening Tabata

Cardio & Strengthening Tabata

Інтенсивний 35 хв  
Lower Body  
TIU Date Night

TIU Date Night

Середній 43 хв  
Full Body  
TIU Spring Into Summer Cardio

TIU Spring Into Summer Cardio

Середній 32 хв  
Making Waves Cardio

Making Waves Cardio

Інтенсивний 39 хв  
Legs  
TIU 7 Minute HIIT

TIU 7 Minute HIIT

Середній 7 хв  
Core  

Категорії тренувань