Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
15 секунд
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
15 секунд
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
45 секунд
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
45 секунд
Skips in Place
Skips in Place
45 секунд
Pogo Hops
Pogo Hops
25 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Jump Rope
Jump Rope
45 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хв 15 сек
Jump Rope
Jump Rope
45 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Lunges
Lunges
1 хвилина
Jump Rope
Jump Rope
45 секунд
Lunge Jump
Lunge Jump
30 секунд
Jump Rope
Jump Rope
45 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
45 секунд


Пов'язані тренування

Jumping Exercise
4 хв 20 сек, Початковий
Jump
6 хв 20 сек, Середній
Jump!
8 хвилин, Середній
fun
5 хв 35 сек, Середній
Jump Rope 1-1
24 хв 45 сек, Початковий
Jump 1
8 хв 30 сек, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

WOD upper body
9 хвилин, Інтенсивний
Tabata 1
14 хв 25 сек, Середній
We Got the Beat
24 хвилин, Інтенсивний
Full Body Workout II
1 год 30 хв 40 сек, Інтенсивний
Challenge My Core
56 хв 45 сек, Інтенсивний
GBA
27 хв 36 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Jump

Jump

Середній 6 хв  
Legs   Jump Rope, Wall
Jump

Jump

Початковий 17 хв  
Legs   Dumbbell, Jump Rope, Box or Step
Jump And Full Body

Jump And Full Body

Інтенсивний 11 хв  
Legs   Jump Rope
Jumps

Jumps

Інтенсивний 2 хв 30 сек  
Lower Body   Box or Step
Jump

Jump

Середній 15 хв  
Legs   Jump Rope

Категорії тренувань