Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jump Rope
Jump Rope
30 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 секунд
Double Unders
Double Unders
30 секунд
Wall Sit
Wall Sit
10 секунд
Backwards Skipping
Backwards Skipping
30 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 секунд
Jump Rope with Ali Shuffle
30 секунд
Wall Sit
Wall Sit
10 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Jump Rope
Jump Rope
30 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 секунд
Double Unders
Double Unders
30 секунд
Wall Sit
Wall Sit
10 секунд
Backwards Skipping
Backwards Skipping
30 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 секунд
Jump Rope with Ali Shuffle
30 секунд
Wall Sit
Wall Sit
10 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд


Пов'язані тренування

Jump
9 хв 10 сек, Середній
Jump
6 хвилин, Середній
Jump
14 хв 30 сек, Середній
Jumping
7 хвилин, Середній
Jump Jump Rope
15 хв 15 сек,
Jump Around
11 хв 30 сек, Інтенсивний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

WOD upper body
9 хвилин, Інтенсивний
Tabata 1
14 хв 25 сек, Середній
We Got the Beat
24 хвилин, Інтенсивний
Full Body Workout II
1 год 30 хв 40 сек, Інтенсивний
Challenge My Core
56 хв 45 сек, Інтенсивний
GBA
27 хв 36 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Incredible Arms

Incredible Arms

Інтенсивний 14 хв  
Arms   No Equipment
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Середній 10 хв  
Full Body   No Equipment
Timely Toned Torso

Timely Toned Torso

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Jump!

Jump!

Початковий 24 хв  
Legs   Jump Rope, Wall
Jump

Jump

Середній 15 хв  
Legs   Jump Rope

Категорії тренувань