Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Tuesssdays

Інтенсивний   24 хвилин

Цільові зони: Back, Arms

Обладнання: Dumbbells, Barbells

Tyson Dickson
 		    Додано Tyson Dickson
Tuesssdays
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування з гантелями Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Barbell Power Cleans
Barbell Power Cleans
1 хвилина
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 хвилина
Flying Supermans
Flying Supermans
1 хвилина
Barbell Bent-Over Rows
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 хвилина
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 хвилина
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 хвилина

Пов'язані тренування

Wednesday: Back & Biceps
Wednesday: Back & Biceps
3 хв 3 сек, Середній
Back/biceps
Back/biceps
53 хвилин, Середній
Back & Biceps
Back & Biceps
16 хв 30 сек, Середній
Free Weights
Free Weights
22 хв 30 сек, Середній
Back - Biceps
Back - Biceps
1 год 14 хв, Інтенсивний
Thursday
Thursday
27 хвилин, Початковий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 хв 5 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 хв 23 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Power Challenge

Power Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Wall
Extended Strength

Extended Strength

Інтенсивний 26 хв  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Travesia

Travesia

Інтенсивний 16 хв  
Back   Dumbbells, Chair
Arms and Back Tuesdays

Arms and Back Tuesdays

Середній 23 хв  
Arms   Dumbbells
Yoga

Yoga

Початковий 19 хв  
Yoga  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно