Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Shoulder Workout

Середній   18 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Arms

Обладнання: Dumbbells, Strength Machine

Tristan Botardo
 		    Додано Tristan Botardo
Shoulder Workout
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для плечей Тренування з гантелями Тренування на тренажерах для сили
Опис

A shoulder workout

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Left Tricep Stretch with Bind
Left Tricep Stretch with Bind
45 секунд
Right Tricep Stretch with Bind
Right Tricep Stretch with Bind
45 секунд
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
45 секунд
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
45 секунд
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
45 секунд
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
45 секунд
Rowing
Rowing
45 секунд
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
45 секунд

Пов'язані тренування

Shoulders Workout
Shoulders Workout
8 хв 15 сек, Середній
Shoulder Workout
Shoulder Workout
11 хв 12 сек, Середній
Shoulder Workout
Shoulder Workout
22 хв 54 сек, Середній
Shoulder Workout
Shoulder Workout
4 хвилин, Інтенсивний
Shoulder
Shoulder
12 хвилин, Середній
Shoulders/Triceps
Shoulders/Triceps
32 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Gym Back2Back👑
Gym Back2Back👑
42 хвилин, Інтенсивний
Full Body - Chest Emphasis
Full Body - Chest Emphasis
6 хвилин, Інтенсивний
Sarah’s Break The Mould - Upper V2
Sarah’s Break The Mould - Upper V2
46 хв 9 сек, Середній
Flip And Burn
Flip And Burn
28 хвилин,
6 Pack Coming
6 Pack Coming
24 хв 42 сек, Інтенсивний
Abridged Arm, 50+
Abridged Arm, 50+
20 хв 6 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Curls For The Girls (Full Arm Workout)

Curls For The Girls (Full Arm Workout)

Інтенсивний 16 хв  
Dumbbell

Dumbbell

Середній 16 хв  
Biceps

Biceps

Інтенсивний 44 хв  
Arms   Dumbbells, Barbells
Kettlebell Squats

Kettlebell Squats

Інтенсивний 13 хв  
Kettlebells
Dumbell Squats

Dumbell Squats

Середній 4 хв 30 сек  
Rear Shoulders Workout

Rear Shoulders Workout

Інтенсивний 13 хв  
Shoulders   Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно