Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
2 хв 30 сек
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
2 хв 30 сек
Preacher curl
2 хвилин
Biceps Pulley
2 хвилин
Hammer Curls
Hammer Curls
2 хвилин


Пов'язані тренування

Biceps
25 хвилин, Інтенсивний
Biceps
17 хвилин, Середній
Biceps
5 хвилин, Середній
Biceps
24 хвилин, Інтенсивний
Biceps
6 хв 45 сек, Інтенсивний
Biceps
18 хв 45 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ab-time Flow ( Joe C)

Ab-time Flow ( Joe C)

Середній 11 хв  
Core   Medicine Ball, Kettlebells
Body Beast (Build Chest & Tri's)

Body Beast (Build Chest & Tri's)

Інтенсивний 1 год 1 хв  
Tricep

Tricep

Початковий 25 хв  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell
Lunges

Lunges

Інтенсивний 9 хв  
Legs   Dumbbell
CHEST

CHEST

Середній 11 хв  
Chest   Dumbbell, Bench, Stability Ball, Wall
Biceps By V

Biceps By V

Середній 12 хв  
Arms   Dumbbell, Bench, Chair

Категорії тренувань