Run It

Середній Duration 30 хвилин

Додано Mandi ✌

Опис

This is a good jog/run circuit (interval training) that you can easily do around your neighborhood!! With a warm up and cool down.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm-Up Walk

2 хвилин

3 хвилин

3 хвилин

2 хвилин

2 хвилин

5 хвилин

Run

2 хвилин

Power Walk

2 хвилин

Jog

2 хвилин

Run

2 хвилин

Walk Briskly

3 хвилин

Cool-Down Walk

2 хвилин

Пов'язані тренування

Running

31 хвилин, Середній

Run

18 хв 55 сек, Інтенсивний

Run

28 хвилин, Початковий

Start To Run

30 хвилин, Початковий

Run For 30

30 хвилин, Середній

Running Intervals

40 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.