Середнє тренування

Brett's

Середній Duration 12 хвилин

Цільові зони: Core, Back, Arms

Обладнання: Wall, Barbells

Додано Brett Leonard

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування біля стіни Тренування зі штангою

Опис

Full body

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Leg Lifts

45 секунд

Rest

20 секунд

Push-Ups

45 секунд

Rest

20 секунд

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 хвилина

Rest

20 секунд

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

45 секунд

Rest

20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Elbow Plank

1 хвилина

Rest

20 секунд

Squats

1 хвилина

Rest

20 секунд

Wall Sit

30 секунд

Пов'язані тренування

9 хв 30 сек, Середній

6 хв 10 сек, Початковий

42 хвилин, Інтенсивний

8 хвилин, Початковий

11 хв 20 сек, Середній

8 хв 29 сек, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренування з однаковим обладнанням

Complete Strength Gym (6/21/21)

Complete Strength Gym (6/21/21)

20 хв 32 сек, Інтенсивний

Séance technique

Séance technique

24 хв 58 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"

Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"

5 хвилин, Інтенсивний

9 хвилин, Інтенсивний

13 хв 3 сек, Середній

Strength With 5

Strength With 5

23 хв 25 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat remover

Початковий

7 хв

Top Bodyweight Moves

Середній

9 хв

Core

Exercise Mat

Peace Out Pudge

Середній

8 хв

Full Body

Dumbbells

Rock Hard Abs

Інтенсивний

10 хв

Core

Exercise Mat

Full Body Blast

Середній

10 хв

Back

Dumbbells

Battleground Conditioning

Середній

11 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло