Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Plank
Plank
25 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Squats
Squats
20 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд


Пов'язані тренування

New
4 хв 10 сек, Початковий
Let's Start
2 хв 23 сек, Початковий
1
2 хвилин, Початковий
Arms
4 хвилин, Середній
A
8 хв 35 сек, Початковий
Beggining
3 хв 30 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Speed And Cardio Super Workout

Speed And Cardio Super Workout

Інтенсивний 24 хв  
Chest  
Zoro

Zoro

Середній 33 хв  
Core  
Daily

Daily

Початковий 14 хв  
Legs  
Monday Week 1 & 3

Monday Week 1 & 3

Середній 28 хв  
Lower Body  
HIIT

HIIT

Середній 12 хв  
Full Body  
My Personal hell

My Personal hell

Інтенсивний 21 хв  
Arms   Dumbbells

Категорії тренувань