Завантажити в App Store
Теги

Опис

...


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
10 повторення
5 секунд
15 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
20 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
45 секунд
45 секунд
10 секунд
30 секунд
5 секунд


Пов'язані тренування

1.0
6 хв 56 сек, Середній
Moderate
2 хв 50 сек, Середній
Monday
5 хв 52 сек, Середній
Y
2 хв 53 сек, Середній
Body
11 хв 20 сек, Середній
2
6 хв 10 сек, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
Reps & Weights

Reps & Weights

Середній 11 хв  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Середній 11 хв  
Core   Exercise Mat
Killer Core

Killer Core

Середній 9 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань