Завантажити в App Store
Теги

Опис

Throw on your favorite tunes and get ready to work! Simple but effective.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Treadmill Walk
Treadmill Walk
5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
2 хвилин
Treadmill Walk
Treadmill Walk
45 секунд
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
2 хвилин
Treadmill Walk
Treadmill Walk
45 секунд
Treadmill Running
Treadmill Running
2 хв 50 сек
Treadmill Walk
Treadmill Walk
45 секунд
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
3 хвилин
Treadmill Walk
Treadmill Walk
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
Sprint!
Sprint!
45 секунд
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
25 секунд
Sprint!
Sprint!
25 секунд
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
15 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
1 хвилина
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
3 хвилин
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
45 секунд
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
2 хв 50 сек
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
45 секунд
Sprint!
Sprint!
45 секунд
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
25 секунд
Sprint!
Sprint!
45 секунд
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
25 секунд
Sprint!
Sprint!
25 секунд
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
5 хвилин


Пов'язані тренування

Treadmill Routine 1
30 хвилин, Середній
Treadmill Workout
29 хв 45 сек, Середній
Treadmill Work
42 хвилин, Інтенсивний
HIT Treadmill Routine
36 хвилин, Середній
Treadmill 30 Mins
30 хвилин, Середній
Treadmill
51 хвилин, Середній

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Great Wall

The Great Wall

Середній 25 хв  
Upper Body   Wall
GURU KNOWS...

GURU KNOWS...

Інтенсивний 31 хв  
Do the Splits!

Do the Splits!

Середній 5 хв  
Legs   Exercise Mat
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Початковий 11 хв  
Yoga   Exercise Mat
Bold Boxer

Bold Boxer

Середній 16 хв  
Shoulders   No Equipment
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Інтенсивний 15 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань