Завантажити в App Store
Теги

Опис

You can do this cardio workout on a treadmill, a bike, or even an elliptical machine. Just pace yourself and follow the timing cues!


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Treadmill Walk
Treadmill Walk
41 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
20 секунд
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
30 секунд
Treadmill Running
Treadmill Running
10 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
20 секунд
Treadmill Running
Treadmill Running
20 секунд

Набір номер 4: 2 раунди
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
30 секунд
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
1 хвилина
Treadmill Walk
Treadmill Walk
2 хвилин


Пов'язані тренування

Treadmill
12 хвилин, Середній
Warm Up
12 хвилин, Середній
Treadmill Circuit #3
1 год 36 хв, Середній
Treadmill Circuit #1
6 год 24 хв, Середній
Treadmill Circuit #6
12 хвилин, Середній
Treadmill Circuit #2
3 год 12 хв, Середній

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань