Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Tabata

Середній   29 хвилин

Цільові зони: Full Body

Marit Skrugstad
 		    Додано Marit Skrugstad
Tabata
Теги
Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди
Squats
Squats
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 8 раунди
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
20 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 3: 8 раунди
Quick Feet
Quick Feet
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 4: 8 раунди
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 5: 8 раунди
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 7: 8 раунди
Y-T-A
Y-T-A
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 8: 8 раунди
Burpees
Burpees
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Пов'язані тренування

Tabata 1
Tabata 1
16 хвилин, Середній
Tabata
Tabata
17 хвилин, Інтенсивний
Tabata
Tabata
52 хвилин, Середній
Tabata
Tabata
8 хвилин, Середній
Tabata Time
Tabata Time
30 хвилин,
Tabata
Tabata
6 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

No Equipment Necessary Tabata Workout

No Equipment Necessary Tabata Workout

Інтенсивний 34 хв  
Full Body  
German Volume Training- Wednesday ( Legs& Shoulders)

German Volume Training- Wednesday ( Legs& Shoulders)

Інтенсивний 50 хв  
Lower Body   Barbell
Fat Burn

Fat Burn

Інтенсивний 24 хв  
Extreme Abs

Extreme Abs

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Tabata 1

Tabata 1

Інтенсивний 14 хв  
Full Body  
Legs, Legs, Legs

Legs, Legs, Legs

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно