Hammer Time 2

Інтенсивний Duration 29 хвилин

Додано Hannah Helmick

Опис

Sledge hammer workout

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Left Arm Hammer Swings( Perform As Driving A Tent Stake)

45 секунд

Right Arm Hammer Swings

45 секунд

Rest

15 секунд

Left Arm Fireman Swings(perform As If Knocking Down A Wall

45 секунд

Right Arm Fireman Swings

45 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 3: 4 раунди

Reverse Left One Arm Swings

45 секунд

Reverse Right One Arm Swings

45 секунд

Rest

15 секунд

Left Arm Hammer Swings (Perform As Chopping A Tree)

45 секунд

Right Arm Hammer Swings (Perform As Chopping A Tree)

45 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Done

5 секунд

Пов'язані тренування

Arms/Shoulders

6 хв 40 сек, Інтенсивний

Arms 2

10 хвилин, Середній

Arms

17 хвилин, Інтенсивний

100 Swings

6 хв 32 сек, Інтенсивний

Tuesday

20 хв 20 сек, Середній

Arms

8 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.