Hammer Time

Інтенсивний Duration 36 хвилин

Додано Hannah Helmick

Опис

Using 8-10lbs sledge hammer...complete..exercises

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди

Hammer Swings

1 хвилина

Firemans

1 хвилина

Shoulder Side Raises

1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди

Box Jumps

1 хвилина

Depth Jumps

30 секунд

Box Jumps

1 хвилина

Набір номер 3: 4 раунди

Hammer Swings

1 хвилина

Firemans

1 хвилина

Hammer Front Raises

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Stretch

1 хвилина

Пов'язані тренування

Xfit

4 хвилин, Інтенсивний

Monday

18 хв 30 сек, Середній

HIIT 30-15

12 хвилин, Інтенсивний

Pure

13 хв 45 сек, Середній

Full body cardio

14 хв 40 сек, Інтенсивний

Trial

25 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.