Середнє тренування

Mudderling

Середній Duration 27 хвилин

Цільові зони: Legs, Shoulders

Обладнання: Kettlebells, Jump Rope, Pull Up Bar

Додано Leslie Cavanaugh

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для ніг Тренування з гирею Тренування зі скакалкою Тренування на турніку

Опис

T MUDDER

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jumping Jacks

2 хвилин

Push-Ups

1 хвилина

Jump Rope

2 хвилин

Squats

1 хвилина

Burpees

2 хвилин

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Ice Skaters

2 хвилин

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

30 секунд

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

30 секунд

Side to Side Hops

Side to Side Hops

2 хвилин

Standing Cat Cow

1 хвилина

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 хвилин

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 секунд

Left Side Plank

Left Side Plank

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

High Knees

2 хвилин

Pull-ups

1 хвилина

Quick Feet

2 хвилин

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

30 секунд

Clockwise Four Square Hops

Clockwise Four Square Hops

30 секунд

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

2 хвилин

Elbow Plank

1 хвилина

Пов'язані тренування

34 хвилин, Інтенсивний

Tough Mudder - Mudderling

Tough Mudder - Mudderling

29 хвилин, Початковий

Mudderling Bootcamp

Mudderling Bootcamp

40 хвилин, Інтенсивний

Tough Mudder - Maybe Mudder

Tough Mudder - Maybe Mudder

39 хвилин, Середній

Tough Mudder Boot camp Mudderling

Tough Mudder Boot camp Mudderling

29 хвилин, Середній

9 хв 23 сек, Початковий

Power Systems Kettlebells

Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Тренування з однаковим обладнанням

Max Tabata Intervals (HeS)

Max Tabata Intervals (HeS)

16 хвилин, Інтенсивний

Tough Mudder Boot camp Mudderling

Tough Mudder Boot camp Mudderling

29 хвилин, Середній

Maybe Mudder Boot Camp

Maybe Mudder Boot Camp

44 хв 5 сек, Інтенсивний

Get Up & Go!👣

18 хв 30 сек, Інтенсивний

Tough Mudder (Tough Mudder)

Tough Mudder (Tough Mudder)

37 хвилин, Інтенсивний

Tough Mudder - Mudderling Boot Camp

Tough Mudder - Mudderling Boot Camp

40 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний

100 сек

Legs

Wall

Muscle Memory

Середній

35 хв

Full Body

Dumbbells

Fast Arms & Abs

Початковий

7 хв

Chest

No Equipment

Quick Body Circuit

Середній

11 хв

Full Body

Dumbbells

Body Circuit Session

Середній

21 хв

Shoulders

Dumbbells

Warm Up

Початковий

2 хв 30 сек

Legs

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло