Mudderling Bootcamp

Інтенсивний Duration 40 хвилин

Додано Jordan Padgett

Опис

Beginner tough mudder training

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up

5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 хвилин

Push Ups

1 хвилина

Jumping Jacks

2 хвилин

Squats

1 хвилина

Jump Rope

2 хвилин

Mountain Climbers

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Burpees

2 хвилин

Turkish Get Up

1 хвилина

Skates

2 хвилин

Crawl Outs

1 хвилина

Ski Jumps

2 хвилин

Side Planks

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Standing Climbers

2 хвилин

Leap Frogs

1 хвилина

High Knees

2 хвилин

Pull Ups

1 хвилина

Fire Drill Burpee

2 хвилин

Square Hops

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

Cool Down

5 хвилин

Пов'язані тренування

Mudderling Bootcamp*

34 хвилин, Середній

Mudderling Boot Camp

40 хвилин, Інтенсивний

Mudderling Boot Camp

28 хвилин, Середній

Maybe Mudder Bootcamp

52 хвилин, Інтенсивний

Tough Mudder - Mudderling Boot Camp

40 хвилин, Початковий

Maybe Mudder Bootcamp F

52 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.