Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Mudderling Boot Camp

Інтенсивний   40 хвилин

Kristen Miller
 		    Додано Kristen Miller
Mudderling Boot Camp

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Run
Run
2 хвилин
Side Shuffles
Side Shuffles
1 хвилина
High Knees
High Knees
1 хвилина
Butt Kickers
Butt Kickers
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Run
Run
2 хвилин
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 хвилин
Squats
Squats
1 хвилина
Jump Rope
Jump Rope
2 хвилин
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Burpees
Burpees
2 хвилин
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
30 секунд
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
30 секунд
Ice Skaters
Ice Skaters
2 хвилин
Inchworms
Inchworms
1 хвилина
Side to Side Hops
Side to Side Hops
2 хвилин
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 секунд
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
Standing Mountain Climbers
2 хвилин
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 хвилина
High Knees
High Knees
2 хвилин
Pull-ups
Pull-ups
1 хвилина
Quick Feet
Quick Feet
20 секунд
Quick Feet
Quick Feet
20 секунд
Quick Feet
Quick Feet
20 секунд
Quick Feet
Quick Feet
20 секунд
Quick Feet
Quick Feet
20 секунд
Quick Feet
Quick Feet
20 секунд
4-Square Single Leg Hops Left Leg
4-Square Single Leg Hops Left Leg
30 секунд
4-Square Single Leg Hops Right Leg
4-Square Single Leg Hops Right Leg
30 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 8: 1 раунд
Fold Forward Down
Fold Forward Down
30 секунд
Roll Up
30 секунд
Stretch Whatever Needs Stretching
2 хвилин
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
2 хвилин

Пов'язані тренування

Mudderling Boot Camp
Mudderling Boot Camp
28 хвилин, Середній
Mudderling Bootcamp
Mudderling Bootcamp
38 хвилин, Середній
Mudderling Bootcamp
Mudderling Bootcamp
40 хвилин, Інтенсивний
Mudderling Bootcamp*
Mudderling Bootcamp*
34 хвилин, Середній
Tough Mudder - Mudderling Boot Camp
Tough Mudder - Mudderling Boot Camp
40 хвилин, Початковий
Maybe Mudder Bootcamp (aw)
Maybe Mudder Bootcamp (aw)
50 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Середній 18 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Arms+Ass+Abs

Arms+Ass+Abs

Середній 19 хв  
Core   Kettlebells, Dumbbells
Sexy Booty

Sexy Booty

Інтенсивний 15 хв  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Plankster Challenge

Plankster Challenge

Середній 9 хв  
Core   Exercise Mat
Power Hour

Power Hour

Інтенсивний 1 година  
Legs   Barbells
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно