Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди
Dumbbell Shrug
1 хвилина
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 хвилина
Ab Roller
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Shoulder
16 хвилин, Середній
Shoulders
21 хвилин, Середній
Monday Shoulders
4 хвилин, Середній
Monday
15 хвилин, Інтенсивний
Shoulder
30 хвилин, Середній
Shoulder
5 хвилин, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core

Core

Середній 8 хв  
Stretch

Stretch

Початковий 14 хв  
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat
Drop It, Girl!

Drop It, Girl!

Середній 25 хв  
Core   Dumbbells
Core

Core

Середній 18 хв  
Core  
Core

Core

Інтенсивний 6 хв  
Core   Stability Ball, Exercise Mat

Категорії тренувань