Середнє тренування

Wall Push Ups

Середній Duration 30 хвилин

Цільові зони: Arms, Chest

Додано Gabriella Quinto

Теги

Тренування для рук

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

10 хвилин

Wall Push-Ups with Leg Lifts

Wall Push-Ups with Leg Lifts

10 хвилин

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

10 хвилин

Пов'язані тренування

6 хвилин, Інтенсивний

11 хв 50 сек, Початковий

20 хвилин, Середній

5 хвилин, Середній

3 хв 5 сек, Середній

Stading Push-Ups

Stading Push-Ups

6 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Simple Yoga Stretches

Початковий

17 хв

Yoga

Exercise Mat

Free Hand

Початковий

3 хв

Arms

Side Lunges

Середній

60 сек

Lower Body

No Equipment

Push-Ups

Інтенсивний

60 сек

Shoulders

No Equipment

Side Bends

Середній

60 сек

Back

No Equipment

Push-Up Knee Tucks

Середній

60 сек

Chest

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло