Side Lunges

Середній Duration 60 секунд

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: No Equipment

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування без обладнання

Опис

Start standing. With your hands on your hips, step out to the right and bend your right leg into a side lunge position. Keep your bent knee tracking over your toes. Push off your right leg to return to standing. Repeat on the left side. Alternate sides.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Repeat on the left side and continue alternating sides.

Side Lunges

1 хвилина

Пов'язані тренування

1 хв 30 сек,

2 хвилин, Початковий

5 хвилин, Середній

8 хв 45 сек, Середній

Front To Back Lunges

3 хв 30 сек,

Side By Side

12 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.