Side Shuffles

Середній Duration 60 секунд

Цільові зони: Legs

Обладнання: No Equipment

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування без обладнання

Опис

Start with bent knees and arms and go on the balls of your feet. Shuffle briskly from side to side keeping your body low and chest lifted.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Side Shuffles

1 хвилина

Пов'язані тренування

Side Step

4 хвилин,

Kicking All Around

6 хвилин, Середній

8 Minutes

8 хвилин, Інтенсивний

Work

6 хв 16 сек, Початковий

Legs

8 хвилин, Середній

2 хв 30 сек,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.