Pushups for Beginners

Середній Duration 115 секунд

Цільові зони: Shoulders, Back

Додано Ibrahim S

Теги

Тренування для плечей

Опис

Want to do pushups but need to start gradually with it. So this is what you are looking for : )

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

5 Push-Ups

25 секунд

Rest

20 секунд

7 Push-Ups

30 секунд

Rest

15 секунд

5 Push-Ups

25 секунд

Пов'язані тренування

Pushups

9 хв 50 сек, Середній

Push Ups

5 хвилин, Початковий

Pushups

1 хв 20 сек, Початковий

Push-ups

1 хв 55 сек, Початковий

Push Ups

1 хв 15 сек, Початковий

Push Ups

8 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.