Завантажити в App Store
Теги

Опис

Molly's workout for Rock Solid.


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Side Lunges
Side Lunges
30 секунд
Jogging
Jogging
1 хвилина
Burpees
Burpees
30 секунд
Lunges
Lunges
30 секунд
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Ice Skaters
Ice Skaters
30 секунд
Butt Kickers
Butt Kickers
1 хвилина
Lunge Kicks
Lunge Kicks
30 секунд
Squats
Squats
30 секунд
March in Place
March in Place
1 хвилина
Side Lunges
Side Lunges
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд


Пов'язані тренування

Workout One
17 хв 10 сек,
Workout
22 хвилин, Середній
Home3
19 хв 20 сек, Середній
Legs and booty
19 хв 30 сек, Інтенсивний
Work Hard, Play Hard.
3 хв 50 сек, Середній
Fit
6 хвилин, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Quick Abs

Quick Abs

Початковий 6 хв  
Beast

Beast

Початковий 8 хв  
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Інтенсивний 6 хв  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Just Beachy

Just Beachy

Інтенсивний 13 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань