Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина


Пов'язані тренування

I'm a Beast
16 хвилин, Середній
Beast Mode
6 хвилин, Середній
Beast Mode
4 хв 18 сек, Середній
Abs
1 хв 25 сек, Початковий
Casual
2 хвилин, Початковий
Workout
18 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Початковий 15 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Loose Muffin Top

Loose Muffin Top

Початковий 16 хв  
Abs Burnout

Abs Burnout

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Quick Abs

Quick Abs

Початковий 8 хв  
Just Beachy

Just Beachy

Інтенсивний 13 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань