Завантажити в App Store
Теги

Опис

Weights cardio/with time to wipe machines


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Leg Press
Leg Press
2 хвилин
Transition
Transition
1 хвилина
Leg Extension
2 хвилин
Transition
Transition
1 хвилина
Leg Curls
Leg Curls
2 хвилин
Transition
Transition
1 хвилина
Abd Adduction
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Max Elliptical
Max Elliptical
15 хвилин
Transition
Transition
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Chest Press
2 хвилин
Transition
Transition
1 хвилина
Pulldown
2 хвилин
Transition
Transition
1 хвилина
Row
2 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
Arc Trainer
15 хвилин
Transition
Transition
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
Overhead Press
2 хвилин
Transition
Transition
1 хвилина
Arm Curl
2 хвилин
Transition
Transition
1 хвилина
Arm Extension
2 хвилин
Transition
Transition
1 хвилина
Big Ropes
30 секунд
Transition
Transition
30 секунд
Big Ropes
30 секунд
Transition
Transition
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
Max Biking
Max Biking
15 хвилин
Transition
Transition
1 хвилина

Набір номер 7: 2 раунди
Abdominal Press
1 хвилина
Abdominal Press
1 хвилина
Abdominal Press
1 хвилина
Abdominal Press
1 хвилина
Transition
Transition
1 хвилина


Пов'язані тренування

Gym
31 хвилин, Середній
Cardio & Full Body Weight Lifting
24 хвилин, Середній
Gym
23 хвилин, Інтенсивний
Routine
25 хвилин, Середній
Monday
54 хв 30 сек, Середній
Gym
22 хв 15 сек, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Total Body 10-10-10
30 хвилин, Інтенсивний
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
21 хв 36 сек, Інтенсивний
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
27 хв 9 сек, Інтенсивний
Hitting It Hard
25 хв 58 сек, Середній
Dumpy Goals - 🍑 Day
28 хвилин, Інтенсивний
Full Body Starter
31 хв 20 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs

Abs

Інтенсивний 37 хв  
30/30 Run Walk

30/30 Run Walk

Середній 50 хв  
Card 2

Card 2

20 хв  
Lower Body  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Loosen in No Time

Loosen in No Time

Середній 10 хв  
Legs   Exercise Mat
Elliptical HIIT

Elliptical HIIT

Інтенсивний 30 хв  
Cardio Machine

Категорії тренувань