Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди
Dumbbell Floor Press
45 секунд
Rest
20 секунд
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
45 секунд
Rest
20 секунд
Lying Overhead Triceps Extension
45 секунд
Rest
20 секунд
Bent Over Fly
45 секунд
Rest
20 секунд
Standing Dumbbell Biceps Curk
45 секунд
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Arms
13 хв 20 сек, Середній
Arms
5 хв 30 сек,
Arms
5 хв 30 сек, Середній
Arms
3 хв 17 сек, Початковий
Arms/shoulders
3 хв 30 сек, Середній
Bras
10 хв 30 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Початковий 8 хв  
Full Body   Exercise Mat
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Початковий 9 хв  
Legs   Exercise Mat
Chest Crusher

Chest Crusher

Інтенсивний 7 хв  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Barre Burn

Barre Burn

Інтенсивний 13 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
Lower

Lower

Середній 33 хв  
Lower Body   Dumbbells

Категорії тренувань