Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Yoga

Середній   9 хвилин

Цільові зони: Yoga

Emanuelle Mcnulty
 		    Додано Emanuelle Mcnulty
Yoga
Теги
Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 хвилина
Bird Dog
Bird Dog
30 секунд
Chair Pose
Chair Pose
45 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
30 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
30 секунд
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
30 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 секунд
Yoga Plank
Yoga Plank
25 секунд
Chaturanga
Chaturanga
25 секунд
Cobra
Cobra
30 секунд
Child's Pose
Child's Pose
30 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
25 секунд
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
25 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 секунд
Yoga Plank
Yoga Plank
25 секунд

Пов'язані тренування

Yoga
Yoga
14 хвилин, Середній
Yoga
Yoga
35 хвилин, Початковий
Yoga
Yoga
15 хвилин, Середній
Yoga
Yoga
7 хв 15 сек, Початковий
Yoga
Yoga
20 хв 40 сек, Початковий
Yoga
Yoga
6 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fast Workout But Insane

Fast Workout But Insane

Інтенсивний 10 хв  
Arms  
Back And Arms

Back And Arms

Інтенсивний 20 хв  
Shoulders   Dumbbells
Fast HIIT Workout

Fast HIIT Workout

Інтенсивний 10 хв  
Legs  
Beginner Run Outdoors Week One

Beginner Run Outdoors Week One

Середній 29 хв  
Beginner Work Out #1

Beginner Work Out #1

Середній 28 хв  
Lower Body  
Kettlebell Workout

Kettlebell Workout

Інтенсивний 28 хв  
Kettlebells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно