Середнє тренування

Yoga

Середній Duration 6 хвилин

Цільові зони: Yoga

Додано Sophie Martin

Теги

Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Child's Pose

1 хвилина

Yoga Bridge

1 хвилина

Bird Dog

1 хвилина

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 хвилина

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

1 хвилина

Right Modified Side Angle

Right Modified Side Angle

1 хвилина

Пов'язані тренування

7 хв 15 сек, Початковий

10 хвилин, Початковий

20 хвилин, Середній

8 хвилин, Середній

4 хв 57 сек, Середній

5 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

squats

Середній

60 сек

Biceps

Інтенсивний

4 хв

Bold Body Cardio

Інтенсивний

11 хв

Full Body

No Equipment

Love You to the Core

Початковий

4 хв 30 сек

Lower Body

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Інтенсивний

8 хв

Core

No Equipment

Bubble Butt

Середній

8 хв

Lower Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло