Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Yoga

Початковий   35 хвилин

Цільові зони: Yoga

Christine James
 		    Додано Christine James
Yoga
Теги
Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Yoga Plank
Yoga Plank
2 хвилин
First Yoga Plank
First Yoga Plank
2 хвилин
Bird Dog
Bird Dog
6 хвилин
Bow Pose
Bow Pose
2 хвилин
Chaturanga
Chaturanga
4 хвилин
Chair Pose
Chair Pose
2 хвилин
Child's Pose
Child's Pose
2 хвилин
Fold Forward
Fold Forward
3 хвилин
Yoga Sidebends
2 хвилин
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
2 хвилин
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
2 хвилин
Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Upward Salute
3 хвилин
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
3 хвилин

Пов'язані тренування

Yoga
Yoga
3 хв 2 сек, Початковий
Yoga
Yoga
10 хвилин, Початковий
Yoga
Yoga
7 хв 15 сек, Початковий
Yoga
Yoga
13 хв 25 сек, Початковий
Yoga
Yoga
5 хв 30 сек, Середній
Yoga
Yoga
12 хвилин, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Arms

Arms

Середній 13 хв  
Upper Body & Abs

Upper Body & Abs

Інтенсивний 32 хв  
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Початковий 21 хв  
Yoga   Exercise Mat
Back Pain Relief

Back Pain Relief

Початковий 18 хв  
Full Body   Exercise Mat, Wall
Body Pump

Body Pump

Інтенсивний 1 година  
Yoga

Yoga👌

Початковий 33 хв  
Yoga  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно