Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm-Up Walk
5 хвилин

Набір номер 2: 7 раунди
Jog
Jog
1 хвилина
Power Walk
Power Walk
1 хв 50 сек

Набір номер 3: 1 раунд
Jog
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
5 хвилин


Пов'язані тренування

Week 1
20 хвилин, Початковий
Week 2
26 хвилин, Початковий
Running - Week 5
40 хвилин, Інтенсивний
Week 2
28 хвилин, Середній
W6D1&2
34 хвилин, Середній
W8D3
44 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань