Інтенсивне тренування

20/10 /20

Інтенсивний Duration 4 хвилин 30 секунд

Додано Chris Patton

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Any Exercise

20 секунд

10 секунд

20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

20 секунд

10 секунд

Пов'язані тренування

4 хв 40 сек, Середній

60/20 Timer (5 Minutes)

60/20 Timer (5 Minutes)

5 хвилин, Середній

(60/20) 3:40 Timer #2

(60/20) 3:40 Timer #2

3 хв 40 сек, Інтенсивний

10 хв 40 сек, Початковий

8 хв 20 сек, Інтенсивний

10 To 60 6 Exercises

10 To 60 6 Exercises

23 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cycling

Початковий

10 хв

Cardio Machine

Stop And Hold (5 Minute Timer)

Інтенсивний

5 хв

Got A Minute

Інтенсивний

60 сек

(60/20) 3:40 Timer #2

Інтенсивний

3 хв 30 сек

6 Minutes to 6-Pack Abs

Інтенсивний

6 хв

Core

No Equipment

445 Timer

Інтенсивний

4 хв 30 сек

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло