Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm Up
Warm Up
15 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
First Workout
2 хв 30 сек

Набір номер 3: 10 раунди
Until Failure X 10
3 хвилин

Набір номер 4: 3 раунди
Other Major Workout
2 хв 30 сек

Набір номер 5: 1 раунд
Transition
1 хвилина

Набір номер 6: 3 раунди
Super Set
3 хвилин

Набір номер 7: 5 раунди
Arms
2 хвилин

Набір номер 8: 1 раунд
Rapid Rounds
15 хвилин


Пов'язані тренування

Summer - Time
2 годин, Інтенсивний
Until Failure
1 год 10 хв, Інтенсивний
Summer Fitness
10 хв 30 сек, Середній
Nighttime Workout
10 хв 30 сек, Середній
Warm Up
2 годин, Середній
Super
23 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Until Failure

Until Failure

Інтенсивний 1 год 10 хв  
Full Body  
LEGS

LEGS

Інтенсивний 56 хв  
PULL 5x5

PULL 5x5

Інтенсивний 36 хв  
No Equipment
GIANT SETS (One Muscle)

GIANT SETS (One Muscle)

Інтенсивний 56 хв  
Rest Timer

Rest Timer

Інтенсивний 1 год 12 хв  
No Equipment

Категорії тренувань