Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Chest 1

Середній   4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Chest, Shoulders

Обладнання: Stability Ball, Medicine Ball

Matt Hards
 		    Додано Matt Hards
Chest 1
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для грудей Тренування з фітболом Тренування з медицинським м'ячем

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
5 секунд
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 секунд
Rest
Rest
5 секунд
Medicine Ball Offset Push Ups
Medicine Ball Offset Push Ups
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 секунд
Down Unders
Down Unders
30 секунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 секунд

Пов'язані тренування

Chest
Chest
20 хвилин, Інтенсивний
after chest
after chest
2 хв 38 сек, Середній
Chest
Chest
8 хв 34 сек,
Chest
Chest
5 хв 12 сек,
CHEST
CHEST
5 хвилин, Середній
Chest T
Chest T
40 секунд, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 хвилин, Інтенсивний
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 хвилин, Інтенсивний
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 хв 21 сек, Інтенсивний
Power Move
Power Move
38 хв 9 сек, Інтенсивний
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 хв 30 сек, Початковий
Core Team Work
Core Team Work
12 хв 30 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Abs 2

Abs 2

Середній 8 хв  
Core   Stability Ball, Exercise Mat
Arm Workout

Arm Workout

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Arms   Dumbbells, Barbells
Abs 4

Abs 4

Інтенсивний 8 хв  
Core   Stability Ball
Abs 1

Abs 1

Інтенсивний 8 хв  
Core  
Abs 3

Abs 3

Інтенсивний 7 хв  
Core   Stability Ball, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно