Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Arm Workout

Інтенсивний   4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Arms

Обладнання: Dumbbells, Barbells

Matt Hards
 		    Додано Matt Hards
Arm Workout
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для рук Тренування з гантелями Тренування зі штангою
Опис

First 2 rounds warmup last round is all out balls to wall get it come on really yeah that's right

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Barbell Bicep Curls
35 секунд
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Hammer Curls
Hammer Curls
20 секунд
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Hammer Curls
Hammer Curls
20 секунд
Rest
Rest
5 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
20 секунд

Пов'язані тренування

Arm Workout
Arm Workout
42 хвилин, Початковий
Arm Workout
Arm Workout
7 хв 26 сек,
Arm Workout
Arm Workout
10 хв 20 сек, Інтенсивний
Arm Workout
Arm Workout
4 хв 41 сек, Середній
Arm Workout
Arm Workout
10 хвилин, Середній
Arm Workout
Arm Workout
4 хв 46 сек, Початковий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 хв 5 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 хв 23 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Where The Gun Show Is At ( Joe C)

Where The Gun Show Is At ( Joe C)

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Chest 2

Chest 2

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Upper Body   Dumbbells
Upper Body Blitz

Upper Body Blitz

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Arms   Medicine Ball, Dumbbells
Abs 4

Abs 4

Інтенсивний 8 хв  
Core   Stability Ball
Abs 5

Abs 5

Інтенсивний 7 хв  
Core  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно