Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Arm Workout

Середній   4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Arms

Обладнання: Dumbbell, Chair

Raven Washington
 		    Додано Raven Washington
Arm Workout
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для рук Тренування з гантелями Тренування на стільці

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
20 повторення
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
20 повторення
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
15 повторення
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
20 повторення
Push-Ups
Push-Ups
15 повторення
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
15 повторення

Пов'язані тренування

Arm Workout
Arm Workout
42 хвилин, Початковий
Arm Workout
Arm Workout
8 хвилин, Середній
Arm Workout
Arm Workout
10 хвилин, Середній
Arm Workout
Arm Workout
7 хв 26 сек,
Arm Workout
Arm Workout
19 хв 12 сек, Початковий
Arm Workout
Arm Workout
5 хв 30 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Friday Upper Body
Friday Upper Body
50 хв 30 сек, Середній
Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair
Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair
35 хв 24 сек, Початковий
Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)
Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)
33 хв 17 сек, Інтенсивний
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
27 хв 2 сек, Початковий
Strength Training | Isometric & Balance
Strength Training | Isometric & Balance
28 хв 53 сек, Початковий
Wheelchair HIIT Workout
Wheelchair HIIT Workout
22 хв 33 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

(25/5/10) Bicep WO

(25/5/10) Bicep WO

Інтенсивний 4 хв  
Arms   Dumbbells
Six Pack

Six Pack

Середній 5 хв  
Biceps

Biceps

Середній 11 хв  
Arms   Dumbbell, Chair, Bench
Bieceps 2

Bieceps 2

Середній 7 хв  
Arms   Dumbbell, Chair
Chest Workout 1

Chest Workout 1

Середній 9 хв  
Chest   Dumbbell, Bench
Arms

Arms

Початковий 13 хв  
Arms   Dumbbell, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно