Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
High Heel Parallels
High Heel Parallels
1 хвилина
Side Step
Side Step
1 хвилина
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
1 хвилина
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
1 хвилина
Leg Raises
Leg Raises
1 хвилина
Right Side Leg Lifts
1 хвилина
Left Side Leg Lifts
1 хвилина
Donkey Whips
Donkey Whips
1 хвилина


Пов'язані тренування

Ab And Butt
21 хвилин, Середній
Butt
19 хв 30 сек, Початковий
Butt
5 хв 45 сек, Середній
Butt & Legs
10 хвилин, Середній
Butt
6 хв 51 сек, Інтенсивний
Butt
4 хв 5 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tight Booty

Tight Booty

Початковий 5 хв  
The Survivor

The Survivor

Інтенсивний 23 хв  
Full Body   No Equipment
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

Початковий 8 хв  
Legs   No Equipment
Warm It Up

Warm It Up

Початковий 7 хв  
Core   Exercise Mat
Crawl, Walk, Run

Crawl, Walk, Run

Початковий 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
Good Morning

Good Morning

Початковий 3 хв  
Back  

Категорії тренувань