Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Post Workout Cooldown

Початковий   6 хвилин

Цільові зони: Legs, Chest

Amber Viscusi
 		    Додано Amber Viscusi
Post Workout Cooldown
Теги
Тренування для ніг
Опис

Stretch out after you work hard

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
30 секунд
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 секунд
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 секунд
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 секунд
Quad Stretches
Quad Stretches
30 секунд
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
35 секунд
Chest Stretch
Chest Stretch
25 секунд
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 секунд
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
40 секунд
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
40 секунд
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
30 секунд
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
30 секунд

Пов'язані тренування

Post-Workout Cool Down
Post-Workout Cool Down
5 хвилин, Початковий
Post Workout Strech
Post Workout Strech
7 хвилин,
Cool Down
Cool Down
3 хв 22 сек, Початковий
After Workout Stretches
After Workout Stretches
3 хв 20 сек, Початковий
Post Workout Stretches
Post Workout Stretches
7 хвилин, Середній
Post Workout Stretch
Post Workout Stretch
4 хвилин, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Початковий 7 хв  
Back   Chair
Warmup

Warmup

Початковий 6 хв  
30 Minutes Cardio

30 Minutes Cardio

Середній 34 хв  
HIIT

HIIT

Середній 43 хв  
Full Body  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно