Legs

Duration 35 хвилин

Додано Jack Morrissey

Опис

Legs and abs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Abdominal Crunch

5 хвилин

Adductor

5 хвилин

Abductor

5 хвилин

Glute

5 хвилин

Leg Curl

5 хвилин

Leg Extension

5 хвилин

Leg Press

5 хвилин

Пов'язані тренування

Legs + Abs

21 хв 30 сек, Середній

Legs And Abs

7 хвилин, Інтенсивний

Legs And Abs

18 хвилин, Інтенсивний

Legs And Abs

6 хв 40 сек, Середній

Abs And Legs

5 хв 20 сек, Інтенсивний

Butt Legs Abs

32 хв 40 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.